La Verdad sobre “10 Razones para practicar Yoga”, según Yoga Razón # 1 Yoga para … Aliviar el Stress. El Yoga disminuye los efectos provocados por el stress en el cuerpo físico. Al favorecer larelajación, el Yoga ayuda a reducir los niveles de cortisol, que es considerada la hormona delstress. Además, se obtienen otros beneficios relacionados: disminución de la presión arterial y lafrecuencia cardíaca, mejoramiento de la digestión, estimulación del sistema inmune y alivio desíntomas debidos a condiciones tales como la ansiedad, la depresión, la fatiga, el asma y elinsomnio. La Verdad sobre el Yoga En el Occidente la mayoría de las personas, aunque muchas también en India, confunden elYoga con el Hatha Yoga, que es la parte referente a las posturas corporales. Pero el Yoga esesencialmente una disciplina espiritual. (Paramahansa Yogananda) Razón # 2 Yoga para … Aliviar el Dolor. El Yoga puede aliviar el dolor. Estudios han demostrado que la práctica de asanas (lasposturas del Yoga), la m