Posiciones básicas del yoga En este espacio encontrará un listado de las posiciones básicas del yoga, para realizarlas es necesario apoyarse en gente especializada ; de lo contrario puede haber lesiones o simplmente no producirse el efecto que se busca con cada postura. El saludo al sol no es una asana, es una serie de movimientos continuos que se sincronizan con la respiración y con la completa atención de la mente. Es una verdadera coreografía de asanas dinámicas, sin dudas un sobreviviente de las primeras formas tántricas de practicar el Yoga. SuryaNamaskar ejercita una gran cantidad de músculos y flexibiliza la columna vertebral. Por otro lado si se ejecuta con la actitud adecuada ayuda a crear una atmósfera mental tranquila centrando la mente en el aquí y ahora. El Saludo al sol es un ejercicio integro, ya que combina el control de la respiración (Pranayama) y las asanas mas importantes en un movimiento continuado. Es un excelente calentamiento general para empezar la sesión de Yo